Die Fernsehsendung „Bliib fit – mach mit“ macht´s möglich.
Die TV-Sendung "Bliib fit – mach mit" ist dein Fitness-Trainer direkt im Wohnzimmer. Immer dienstags und donnerstags um 10 Uhr bringt Trainerin Ursula Meier Köhler auf dem Fernsehsender TVO, Schwung in deinen Morgen. Mit einfachen und wirkungsvollen Übungen sorgt sie 16 bis 20 Minuten lang für einen aktiven Start in den Tag. Perfekt für alle, die unabhängig von Wetter oder körperlichen Voraussetzungen aktiv bleiben wollen.
Die Sendung ist speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse der älteren Generation und leistet nicht nur einen Beitrag zur allgemeinen Fitness. Die Übungen steigern die körperlichen und geistigen Fähigkeiten und reduzieren das Risiko chronischer Erkrankungen. Ein Konzept, das 2023 mit dem IBK-Preis für Gesundheitsförderung in Zeiten der Corona-Pandemie ausgezeichnet wurde.
Sendung verpasst!
Kein Problem! Alle Folgen der Sendung sind online auf SRF1 oder TVO zum Nachschauen verfügbar. Und für besonders Begeisterte gibt es die "Bliib fit – mach mit"-DVD mit exklusivem Bonusmaterial.
Mach mit und bleib in Bewegung!
