Mama PilatesCare
ist ein schonendes, kontrollierendes, effizientes und systematisches Ganzkörpertraining, zur gezielten und effizienten Kräftigung der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskultur.

Mamalates dient als Fortsetzung zum Rückbildungskurs.

Inhalt / Ziele:
• Stärkung der Rumpfmuskulatur
• Stabilisierung der Lendenwirbelsäule
• Nachhaltige aufrechte Körperhaltung
• Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
• Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Stärkere Durchblutung
• Verbessertes Koordinationsvermögen
• Besseres Körperbewusstsein
• Harmonie von Körper und Geist


PilatesCare ist ein multifunktionelles Core-Training für den Alltag. Die Übungen werden langsamer, präziser und kontrollierter durchgeführt als beim klassischen Pilates.

Gezielte und individuelle Betreuung!

Kleingruppe: 4 - 10 Mamas
Schnuppern / Einsteigen jederzeit möglich.

Teilnahme mit oder ohne Kind
(Die Spielmöglichkeiten des Familienzentrums dürfen während der Mamalates-Lektion genutzt werden.)

Anmeldung und weitere Informationen unter
https://www.sheeart.li/sheeart-studio/angebot/

Die PilatesCare-Lektionen können von Ihrer Krankenkasse zu den Bedingungen Ihrer Zusatzversicherungen rückerstattet werden.