Qigong und Taijiquan sind ganzheitliche Übungssysteme unter Beachtung von Haltung, Körperkoordination und Energiefluss. Die Übungen basieren auf der Yin-Yang-Lehre und sind gekennzeichnet durch langsame, fließende und runde, ineinander übergehende Bewegungen. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung werden die Meridiane durchlässig und das Qi kann ungehindert fließen. Wer regelmäßig übt, wird bald eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens spüren.