Stand-up-Pilates Das neue, effektive Trainingskonzept (Kursnr: 08A11 /Stein Egerta) Kursziel: Durch «Stand-up-Pilates» bauen wir gezielt Muskulatur auf, verbrennen Körperfett und arbeiten an einem knackigen Po, straffem Bauch und sexy Beinen. Die Beweglichkeit und Körperspannung und somit die Körperhaltung und deine Ausstrahlung werden verbessert. Inhalt: Wir trainieren stehend an einem Stuhl sowie auf der Matte und kombinieren kräftigende Elemente aus Yoga mit Pilates und Ballett. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem speziell Bauch, Beine, Po und Arme trainiert werden. Das Workout beginnt mit Aufwärmübungen. Danach folgen Übungen für den Oberkörper, Bauch, Beine, Po. Mit feinen Dehnungsübungen schliessen wir die Stunde ab. Leitung: Carmen Eggenberger, Pilates Matwork sowie barre concept Trainerin Ort: Primarschule, Aula, Simsgasse 10, Eschen Beginn: Donnerstag, 18. Januar 2024, 18:30 bis 19:30 Uhr Dauer: 9 Donnerstagabende