Durch «Stand-up-Pilates», ein neues Trainingskonzept für Frauen. Wir bauen gezielt Muskulatur auf, verbrennen Körperfett und arbeiten an einem knackigen Po, straffem Bauch und sexy Beinen. Die vorhandene Fitness wird gesteigert. Die Beweglichkeit und Körperspannung und somit die Körperhaltung und die Ausstrahlung werden verbessert. Wir trainieren stehend an einem Stuhl sowie auf der Matte und kombinieren kräftigende Elemente aus Yoga mit Pilates und Ballett. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem speziell Bauch, Beine, Po und Arme trainiert werden. Das Workout beginnt mit Aufwärmübungen. Danach folgen Übungen für den Oberkörper, Bauch, Beine, Po. Mit feinen Dehnungsübungen schliessen wir die Stunde ab. Die Trainingsabende bauen aufeinander auf.