Ski und Rodel gut
Ob Skifahren, Snowboarden, Langlaufen oder Rodeln – für Anfänger oder Fortgeschrittene: Die Wege zum winterlichen Vergnügen sind in unserer Region nicht weit.
Skifahren und Snowboarden fördern Koordination und Beweglichkeit, Langlaufen ist ein gutes Training für Herz und Kreislauf. Und wer schlittelt steigert seine Kondition beim Aufstieg.
Spuren im Schnee
Die richtige Vorbereitung und eine gut präparierte Ausrüstung mindert die Verletzungsgefahr. Darum denk d’ran:
- Bevor es losgeht: Wärme Muskeln und Gelenke auf.
- Der kluge Kopf schützt sich: Skifahren, Snowboarden und Schlitteln nur mit Helm!
- Eine der kalten Temperatur und dem Sport angepasste Kleidung hält dich warm und trocken.
- Lass Ski, Snowboard und die Bindung von einer Fachperson präparieren und auf korrekte Funktion prüfen.
- Überfordere dich nicht: Wintersport soll in erster Linie Spass machen und für Erholung sorgen.
Anregungen zur richtigen Vorbereitung
Tipps von der SUVA für einen unfallfreien Winter
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Skifahren in der Schweiz
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