Tägliche Bewegung ist wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei braucht es nicht viel, um sich selbst etwas Gutes zu tun - es reichen schon ein paar Minuten täglich, um dein Wohlbefinden deutlich zu steigern. Herr Dieter Beh, Leiter Gesamttherapie der Rehaklinik Überruh in Isny im Allgäu, hat einige hilfreiche Bewegungsübungen gesammelt und uns zur Verfügung gestellt. Du kannst die Übungen zum Beispiel ganz leicht im Büro umsetzen.
Probier's doch selbst mal aus!
Übungsanleitungen auf Englisch