Ausgleichsübungen fürs Büro
Langes Sitzen führt bei vielen Menschen zu Missempfindungen und Beschwerden. Diese können dann u.a. die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Mit den nachfolgenden Übungen kannst du für Entlastung sorgen – trau dich.
Übung 2: Kräftigung seitliche Halsmuskulatur
Übung 4: Kräftigung vordere Halsmuskulatur
Übung 5: Dehnung Unterarmmuskulatur
Download aller Übungsanleitungen (PDF, 429 KB)
