Übung 2: Kräftigung seitliche Halsmuskulatur
Im Sitzen; Oberkörper und Kopf aufrecht, Handfläche an die Wange legen.
Mit der Handfläche sanft gegen den Wangenknochen drücken, den Wangenknochen sanft in die Handfläche drücken.
Spannung 10–15 Sekunden halten,
pro Seite 3 –5 × wiederholen, in beide Richtungen kreisen.
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