Schulterübungen
Die Schultern sind für uns Menschen das beweglichste Gelenk. Beschwerden in diesem Bereich schränken uns nachhaltig im Alltag ein. Um dem vorzubeugen stellen wir dir hier einige Übungen vor, mit denen du deine Schultern beweglich halten kannst
Schulterübung 1: Dehnung der Schulter-Halsmuskulatur
Schulterübung 2: Dehnung der Schultermuskulatur
Schulterübung 3: Kräftigung der Brustmuskulatur
Schulterübung 4: Kräftigung der Schultermuskulatur
Schulterübung 5: Beweglichkeit Schultern
Download aller Übungsanleitungen (PDF, 401 KB)
