Übung 3: Kräftigung der Brustmuskulatur
Im Sitzen; Oberkörper aufrecht, Handflächen aneinander. Die Handflächen kräftig 2 Sekunden gegeneinander drücken, ohne die Schultern nach oben zu ziehen.
10 –15 × wiederholen, ohne den Atem anzuhalten!
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