Übung 2: Mobilisation der Halswirbelsäule (2)
Im Stehen oder Sitzen; zum Boden schauen. Dann abwechselnd zur Decke und zum Boden schauen.
Hinweise:
- Aufrecht bleiben
- Die Übung nur soweit ausführen, wie es angenehm ist.
Pro Bewegungsrichtung 10–15 × wiederholen
Download der Übungsanleitung (PDF, 274 KB)
