Dies ist ein 10-wöchiger Kurs. Während der Schulferien fällt der Unterricht aus. Pilates ist ein sanftes und systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei stärken wir unsere Mitte, va. Beckenboden, aber auch die Bauch- und Rückenmuskulatur. Das sanfte, aber intensive Workout von innen nach aussen bringt ein neues Lebens- und Körpergefühl, unterstützt durch die bewusste Pilates-Atmung. Die ruhigen Bewegungen zu leichter Musik machen die Stunden zu einem wohltuenden Erlebnis und machen uns fit für den Tag.