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Bogenschiessen – Statik, Dynamik, Konzentration und Kraftausdauer
Was ist Bogenschiessen?

Bogenschiessen zählt zu den Präzisionssportarten. Ursprünglich als Pfeil und Bogen bei der Jagd zur Nahrungsversorgung eingesetzt, entwickelte sich Bogenschiessen zu Beginn des 20. Jahrhunderts zu einer immer populäreren Sportart. Bogenschiessen war in den Jahren 1900 bis 1920 olympische Disziplin, wurde dann aber aus dem Programm genommen. Im Jahr 1931 wurde der internationale Bogenschützen-Verband FITA (jetzt World Archery Verband) gegründet. 1972 feierte die Sportart ihr olympisches Comeback.  

Worum geht es?

Beim Bogenschiessen gibt es verschiedene Disziplinen, bei denen aus unterschiedlichen Entfernungen auf Zielscheiben oder 3D-Objekte geschossen wird. Die bekanntesten Disziplin ist das Scheibenschiessen. Dabei wird auf einer Ebene Fläche im Freien oder in einer Halle auf die Zielscheibe geschossen. Weitere populäre Disziplinen sind das Feldbogen- und das 3D-Bogenschiessen.

Der verwendete Bogen ist meist ein technologisch hoch entwickeltes Sportgerät, mit welchem genaue Treffer auf große Distanzen erzielt werden können. Im Olympischen Wettkampf ist nur der Recurve-Bogen zugelassen. Meisterschaften werden aber auch in Bogenklassen wie beispielsweise Compound- oder Jagdbögen durchgeführt.

Bei den Olympischen Spielen treten die Teilnehmer im K. O.-System gegeneinander an. Pro Satz werden drei Pfeile auf eine 70 Meter entfernte Zielscheibe geschossen. Die Scheibe ist in Ringe mit entsprechenden Punkten eingeteilt. Treffer in die Scheibenmitte, werden mit der höchsten Punktzahl 10 gewertet. Der Schütze mit den meisten Punkten gewinnt den Satz und erhält dafür zwei Punkte. Gewonnen hat der, der zuerst sechs Punkte erreicht hat.

Welche Fähigkeiten werden trainiert?

Beim Bogenschiessen werden Körper und Geist gefordert. Mit einem Wechsel zwischen Spannung und Entspannung wird die Rücken-, Arm- und Handmuskulatur sowie die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die aufrechte und lockere Körperhaltung kann Verspannungen lösen. Um das Ziel zu treffen, ist auch das innere Gleichgewicht wichtig. Das Fokussieren auf ein Ziel braucht viel Ruhe und Konzentration. Bogenschiessen eignet sich daher auch gut, um Stress abzubauen und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

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