Übungen bei stehenden Tätigkeiten
Du stehst lange und der Rücken schmerzt – dann werde aktiv. Ein entspanntes Durchbewegen des Körpers und leichtes Dehnen bestimmter Muskeln kann für mehr Wohlbefinden sorgen.
Übung 1: Venenpumpe
Übung 2: Dehnung Rückenmuskulatur
Übung 3: Entspannung Lendenwirbelsäule
Übung 5: Kräftigung obere Rückenmuskulatur
Übung 6: Dehnung Wadenmuskulatur
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